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§丑时肝经旺——不熬夜就是最好的驻颜方法
凌晨1~3点,即丑时,这是气血流注肝经的时空,为肝“值班”。肝是主藏血的,中医认为“卧则血归于肝”,人体在这个时候,就应该进入深度的睡眠当中,以利于人体肝血的代谢。如果我们这个时候没有好好的休息的话,肝血将得不到及时的回流,就会出现代谢失常的稳妥。肝血不能“推陈出新”,人体肝的功能就会受到非常大的影响,从而引发各种肝脏疾病。现在,许多得脂肪肝的人,都与不规律的生活习惯有关,而且这样的数量现在是越来越多。
肝藏魂,“魂”,即是指能伴随心神活动,且作出较快反应的思维意识活动,“随神往来者谓之魄”(见《灵枢·本神》);同时,还指梦幻活动。“魂之为言,如梦寐恍惚,变幻游行之境,皆是也”(见《类经·脏象类》)。肝主人体疏泄及藏血,肝气的调畅,藏血的充足,魂均随神往,魂的功能便可以得到正常的发挥,所谓“肝藏血,血舍魂”(见《灵枢·本神》)。如果我们肝失疏泄或肝血不足,那么相应的魂不能随神活动,我们就会出现诸如狂乱、多梦、夜寐不安等病候。