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再说一下薏米,薏米又称薏苡仁,五行属土,具有健脾,除去体内水湿之气,清肺热强身的功效,还能在一定程度上治疗便秘,同时具有利水,去黑眼袋,美白驻颜的作用。《本草纲目》中记载:“薏苡仁,久服,轻身益气,除筋骨中邪气不仁。消水肿,健脾益胃,补肺清热。”
黑豆芝麻薏米浆的做法非常简单,你只需买一个豆浆机,将黑豆、黑芝麻和薏米等量放到水中浸泡一个晚上,第二天中午11点或下午5点将这三样食物放到豆浆机中打浆,将豆浆趁热喝下即可。
如果觉得味道太过清淡,很难入口,可以加一点白糖,口感会很不错,有着浓郁的豆香味和芝麻香味,但是怕长胖的女性还是不要加糖了,直接饮用就可以。
在打浆的时候,不一定非要单单是黑豆、芝麻和薏米三种材料,也可以加一些其他的辅料,口感和功效就会有新的突破,比如,加入适量的红糖,不仅能够改善口感,补血益气的功效还会更加显著。
对于女人来说,经常食用黑豆芝麻薏米浆能够增加性欲,改善面部色泽,同时也会减少经期出现的腰背酸痛、小腹冰凉、便溏、经量减少等症状。