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一般而言,罐头食品所加防腐剂经过检验对人体无毒害作用,少量短期食用是相对安全的。但是,经常食用对肝、肾均有损害,更有造成胚胎畸形的危险。
另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头加工后维生素C损失10%~60%,维生素B1损失20%~80%,泛酸损失20%~30%,维生素A损失15%~20%。
因此,目前市场上的罐头类食品在营养和卫生方面都存在一定的缺陷,不能代替新鲜的蔬菜和水果。所以孕妇应该多吃新鲜食物,少吃罐头食品。
四、本周胎教课堂
◎意念胎教的独特作用
有研究表明,孕妈妈如果经常想象胎儿的形象,那么未来宝宝的相貌就会和妈妈想象中的样子比较像。因为孕妈妈与胎儿有心理和生理上的联系,孕妈妈的想象通过意念构成胎教的重要部分,并转化、渗透到胎儿的身心之中。另外,孕妈妈在做构想时,情绪达到最佳状态,能促进良性激素的分泌,使胎儿面部结构及皮肤发育良好。
也许平时的你总是忙忙碌碌,很少有时间静下心来独处。那么,从现在开始,你不妨每天利用10分钟时间与胎儿“独处”一会儿,让自己纷繁的思绪完全沉静下来,享受一下宁静带给你的释然与超脱吧。