狼溪3电影免费剧情介绍:
四、极泉穴。
此穴在腋窝的顶端,在按摩此穴时,需用左手握住右臂上部,伸向腋窝处,其他四肢扣住手臂,用大拇指指尖对此穴进行按压,时间以三分钟为宜,然后再做左侧动作。经常对此穴进行按摩,可起到放松情绪,缓解口干、心烦等症状,还可以治疗胃痛、干呕等病症。
吃好午饭,健康又长寿
有些中年人因为家庭生活压力较大,工作非常卖力,很容易错过午餐时间,结果身体出现了各种不适症状。所以,中老年人不管出于什么原因,都不要将午餐省略,否则就会导致低血糖,出现头晕、犯困、心慌、出虚汗的症状,甚至还会造成晕厥。
中老年人在午间用餐时间不仅要吃饭,还要吃好。因为午餐处于早餐和晚餐之间,具有“承上启下”的作用,不仅要将早餐后到午餐前这段时间所消耗掉的能量补回来,还要为下午的活动提供能量。若是午餐没有吃饱或者吃好,在下午4点左右,血糖就会严重降低,使人出现一系列难受的感觉。
对于中老年人而言,午餐的选择十分重要,所以,不能随便将午餐解决,更不能触碰到午餐的“雷区”。那么,午餐的“雷区”都有哪些呢?