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如何在大改造中途调整目标
计划赶不上变化。在至少持续一年的大改造过程中，你可能会遭遇生活、财政、感情、身体上的诸多变数，导致原定的计划无法实现或者不能全部实现。这时候，贸然坚持下去并不是明智的选择，可能会陷入更糟糕的处境。因此，你必须有心理准备，那就是在大改造的过程中，你有可能需要调整自己的目标，有可能会因此回到某一件事的起点，从头再来。
这没有什么可怕。正相反，如果你有机会调整目标，你将会发现，之前一段时间坚持午后10分钟人生大改造的行动已经给你的人生带来了新的改变，你会轻松地找到目标、划分阶段、建立完善的奖惩制度，然后轻轻松松地开始向新目标挑战。运动员对此深有体会。越是高水平的运动员、从事难度越高的技巧类运动（如体操、蹦床、花样滑冰等），就越容易受伤，很多运动员在参赛的时候，仍然会在膝盖、脚踝等关键部位缠上绷带，尽可能减小伤势对竞技水平的影响。对于他们来说，难度越大的动作，伤情越凶险，后期的恢复时间也越长。很多时候，在恢复期里，他们需要像小孩子一样，从前后手翻、滑行转弯等最基础的动作重新练起。但是，没有任何一个高水平的运动员需要花费另一段十几年的时间才能找回原有的技艺，尽管他们回到了学习的零点，尽管他们在最开始可能连最基本的动作也做不好了。之前十几年的时间中，运动员学到的不仅仅是技艺，同时还有学习技艺的方法。当他们需要学习新动作或者做恢复性训练的时候，“方法”自然而然地指引身体和头脑开始重复学习的过程。绝大多数运动员都会在一个月左右的时间重回技艺巅峰。部分严重受伤、休养时间较长而导致肌肉丧失原有活力的运动员，则会在半年之内重新完成原有的难度，甚至更进一步。