麒麟影院在线观看小美剧情介绍:
(3)难耐高压。白领的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪低落。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,往往就不能把握自己而失去自控力。
(4)家庭危机。工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱。
(5)疾病打击。疾病最容易使人思想消沉,有时还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心。
(6)贪欲过高。如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,使你轻松的大脑神经长期紧张,正常的心脏运动加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体。
那么怎样才能减轻自己的心理压力呢?
(1)休息片刻,呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。