泰国电影爱情片原版剧情介绍:
怎样才能放松呢?是先从思想上还是先从神经上开始?都不是,应该先从肌肉开始,首先你要放松眼部肌肉,然后可以用同样的方法放松你的脸部、颈部和整个身体。
但是,你全身最重要的器官,还是你的眼睛。芝加哥大学的艾德蒙·杰可布森博士说,如果你能完全放松你的眼部肌肉,你就可以忘记你所有的烦恼了。在消除神经紧张方面眼睛之所以如此重要,是因为它们消耗了全身能量的1/4。这也就是为什么很多眼力很好的人,却感到“眼部紧张”,因为他们自己使眼部感到紧张。
以擅长写作长篇小说闻名的女作家薇姬·贝姆曾说,他小时候遇见过一位老人,教给她一生中所学过的最重要的一课。那时候,她摔了一跤,碰破了膝盖,扭伤了手腕。有个曾在马戏团当小丑的老人把她扶起来,在帮她把身上灰尘掸干净的时候,那个老人对她说:“你之所以会碰伤,是因为你不知道怎样放松自己。你应该假装你自己软得像一双袜子,像一双穿旧了的袜子。来,我来教你怎么作。”