夜勤病栋79电影网剧情介绍:
事实上,春分饮食调阴阳,不仅是吃什么的问题,还有一个怎么吃的问题。我们应注意避免吃太过温热和寒凉的食物,还要注意膳食的平衡。举个例子,如果在烹调鱼、虾、蟹这一类寒性食物时,为平衡阴阳,可加入葱、姜、蒜等温性的佐料。而吃火锅或者麻辣烫等热性食物时,就要配合银耳汤、菊花茶、绿茶等来清热。
春分防旧疾复发,夜卧早起来养肝
春分这个节气的最大特点就是阴阳平衡,过了这个节气,阴阳的平衡将可能被打破,旧疾很容易在这个时候复发。
这与春日的阳气生发有关。简单而言,从立春开始,人的阳气开始由内向外走,到了春分时节,人的气血一半在人体外部,另一半则在里面,跟随自然的昼夜平均现象,人的气血也呈平均状态。过了立春,阳气越来越盛,大量的气血向外走的时候很容易出现“拥堵”的情况,这就好比上下班路上容易发生堵车现象一样,气血运行受到阻碍,从而引发旧疾。
《黄帝内经》认为肝主疏泄,如果能保证肝脏的各项功能正常,就等于是疏导了气血“拥堵”现象,遏制了旧疾发生的概率。春季如何去养肝呢?《黄帝内经》提到了春季养生要“夜卧早起”,这是否也可以看作养肝之道呢?从五行的角度上来看,春属木,肝也属木,二者在养生上自是不会冲突。不过,人们依然困惑:常说要早睡早起,为什么春季却需要“夜卧早起”?