嫉妒的深海国语版全集剧情介绍:

（2）食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
丰富的食物会为孕妇和胎儿提供充足的营养。
（3）妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育加快，只要每周体重不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要适当摄入，以免过食油腻食物伤胃。
食疗膳方
食疗膳方　小米红枣粥
材料：小米50克，红枣6枚。
做法：1.红枣洗净；锅置火上，倒入水，水完全沸腾后放入小米。2.加入红枣和粥一起煮粥。喝之前加入一些蜂蜜味道更好。
食疗膳方　丝瓜虾米猪肝汤