ssni304磁力中文剧情介绍:
按压合谷穴时,应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好地发挥此穴道的疗效。
养生小提示:
由于按摩合谷穴时具有较强的刺激,因此对于体质较差的病人和孕妇最好不要按摩此穴。
Part3 睡眠之谚——不觅仙方觅睡方
俗话说“不觅仙方觅睡方”,睡眠是人体的生理需要,也是维持生命的重要手段。通过睡眠进行养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,以保证睡眠质量,恢复机体疲劳,养蓄精神,从而达到防病治病、强身益寿的目的。
1.吃药十付,不如独宿一夜
良好的睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。
睡眠是人类生命中必需的过程,是一种生物节律,约占我们一生中1/3的时间。我们的大脑需要睡眠,因为在清醒状态下,它是得不到任何休息的,神经元和相关组织恢复重建和再生也需要休息,而这种休息只有睡眠状态才能提供。