干干她视频剧情介绍:
我的女儿一岁时,我就让她按时作息。一岁多上幼儿园后,我们就给她制定了作息时间表。当然制定这样一个时间表,一定要讲究科学。我们首先查阅有关资料,搞清这个年龄段的孩子需要睡眠几个小时,再按我们的工作时间来分配中午睡到什么时间、晚上几点睡觉、早上几点起床。这个时间一经制定,我们就要坚决执行,到时间就让她上床睡觉,如果女儿正在干一件事情提出推迟一会儿,我们就问清需要推迟多长时间,而且要她把时间大致说准确,如果时间不长,我们会答应,但时间一到,立即要她履行承诺,她当然也无话可说。要说明的是,虽然孩子各个年龄段需要睡眠的时间不同,但差距也不是很大,变化也是一个渐变,所以,在制定睡眠时间时,要相对地固定。上幼儿园时,因女儿要听故事睡觉,我们就让她晚九点上床,大约晚九点半睡着;起床时间则定在七点,早醒来也不能起,习惯了她就会按时醒来,偶尔早醒来也会再睡着。中午一般是睡一个小时。上小学后,我们让她晚九点半上床,因她就读的学校就是我们的子弟学校,到学校几百米远,所以起床时间仍然不变,而中午因时间太短则不睡。升人初中时,上床睡觉时间推迟到晚十点,因为仍然在子弟学校就读,所以起床时间只提前十分钟,但我们父母要早起,要把女儿的早餐准备好,让女儿起来洗漱完就吃饭,不到半个小时女儿就可以出门去上学。到了高中,女儿进人了省重点高中,而且是唯一一所向全省招生的学校,而且上的是奥数班,女儿的学习压力陡然加大,而且到学校的路途又远,这样我们只好把晚上上床睡觉时间一下改为晚十一点,起床也变成了六点。这个时间已经是最苛刻的睡眠时间了,所以我们不能让步,有时女儿说还有题没做完,但如果超过十几分钟还做不完,我们就要她坚决停下来,然后立即上床睡觉。因为我们认为,充足的睡眠不仅能保证身体的健康,也是提高学习效率的保证,睡眠不足,孩子就不可能有一个清醒的头脑。这样按时作息,不仅能养成一个良好的守纪律的习惯,也不会有什么睡眠紊乱一类的毛病。
相关影视:干干她视频