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七、分情况记忆
根据个人对不同方式的敏感情况,可以灵活运用分类记忆、图表记忆及编提纲、做笔记、翻卡片等记忆方法,均能增强记忆力。研究表明,大脑记忆图像信息比记忆文字符号更在行,把你想记住的东西,通过自己的创意用不同的颜色、五彩缤纷的形式转换成图形或者提纲画在纸上。需要提取的时候只要想那一张张图画就行了。
八、确定自己的最佳记忆时间
每个人学习的最佳时间不一样。这就需要把重要的知识放在效率最高的时间里记忆。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时是最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
九、劳逸结合、科学用脑
在保证营养、适当休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。