奔跑者韩国电视剧大全剧情介绍:

古人有云“美在其中而畅于四肢”，是说只有机体内部健康了，才会有美丽的外在。中医认为女性要注重益气养阴，要注意清除体内多余的积垢，包括排阴毒、利湿、化淤等。女性健美要以养阴为主，女性阴气茂盛，身体才能健康，外表方能华美雍容。
1.测测你的肌肤是否有毒素
（1）肤色不是很黑，但暗沉发黄。
（2）天气转凉，脸部的肌肤更加出油。
（3）坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显。
（4）皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。
（5）皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。
如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手排毒了。
2.排出毒素三大策略
（1）洗脸、沐浴就是在排毒
先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小窍门。洗澡的时候，打点浴盐，不仅能使皮肤光滑细嫩，还能舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪。
（2）多做运动，排毒效果也不错
秋季应经常进行一些大运动量的活动或是外出旅游，这样才能加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素会随着汗液排出。