夜勤病栋79电影网剧情介绍:

事实上，春分饮食调阴阳，不仅是吃什么的问题，还有一个怎么吃的问题。我们应注意避免吃太过温热和寒凉的食物，还要注意膳食的平衡。举个例子，如果在烹调鱼、虾、蟹这一类寒性食物时，为平衡阴阳，可加入葱、姜、蒜等温性的佐料。而吃火锅或者麻辣烫等热性食物时，就要配合银耳汤、菊花茶、绿茶等来清热。
春分防旧疾复发，夜卧早起来养肝
春分这个节气的最大特点就是阴阳平衡，过了这个节气，阴阳的平衡将可能被打破，旧疾很容易在这个时候复发。
这与春日的阳气生发有关。简单而言，从立春开始，人的阳气开始由内向外走，到了春分时节，人的气血一半在人体外部，另一半则在里面，跟随自然的昼夜平均现象，人的气血也呈平均状态。过了立春，阳气越来越盛，大量的气血向外走的时候很容易出现“拥堵”的情况，这就好比上下班路上容易发生堵车现象一样，气血运行受到阻碍，从而引发旧疾。
《黄帝内经》认为肝主疏泄，如果能保证肝脏的各项功能正常，就等于是疏导了气血“拥堵”现象，遏制了旧疾发生的概率。春季如何去养肝呢？《黄帝内经》提到了春季养生要“夜卧早起”，这是否也可以看作养肝之道呢？从五行的角度上来看，春属木，肝也属木，二者在养生上自是不会冲突。不过，人们依然困惑：常说要早睡早起，为什么春季却需要“夜卧早起”？