干干她视频剧情介绍:

我的女儿一岁时，我就让她按时作息。一岁多上幼儿园后，我们就给她制定了作息时间表。当然制定这样一个时间表，一定要讲究科学。我们首先查阅有关资料，搞清这个年龄段的孩子需要睡眠几个小时，再按我们的工作时间来分配中午睡到什么时间、晚上几点睡觉、早上几点起床。这个时间一经制定，我们就要坚决执行，到时间就让她上床睡觉，如果女儿正在干一件事情提出推迟一会儿，我们就问清需要推迟多长时间，而且要她把时间大致说准确，如果时间不长，我们会答应，但时间一到，立即要她履行承诺，她当然也无话可说。要说明的是，虽然孩子各个年龄段需要睡眠的时间不同，但差距也不是很大，变化也是一个渐变，所以，在制定睡眠时间时，要相对地固定。上幼儿园时，因女儿要听故事睡觉，我们就让她晚九点上床，大约晚九点半睡着；起床时间则定在七点，早醒来也不能起，习惯了她就会按时醒来，偶尔早醒来也会再睡着。中午一般是睡一个小时。上小学后，我们让她晚九点半上床，因她就读的学校就是我们的子弟学校，到学校几百米远，所以起床时间仍然不变，而中午因时间太短则不睡。升人初中时，上床睡觉时间推迟到晚十点，因为仍然在子弟学校就读，所以起床时间只提前十分钟，但我们父母要早起，要把女儿的早餐准备好，让女儿起来洗漱完就吃饭，不到半个小时女儿就可以出门去上学。到了高中，女儿进人了省重点高中，而且是唯一一所向全省招生的学校，而且上的是奥数班，女儿的学习压力陡然加大，而且到学校的路途又远，这样我们只好把晚上上床睡觉时间一下改为晚十一点，起床也变成了六点。这个时间已经是最苛刻的睡眠时间了，所以我们不能让步，有时女儿说还有题没做完，但如果超过十几分钟还做不完，我们就要她坚决停下来，然后立即上床睡觉。因为我们认为，充足的睡眠不仅能保证身体的健康，也是提高学习效率的保证，睡眠不足，孩子就不可能有一个清醒的头脑。这样按时作息，不仅能养成一个良好的守纪律的习惯，也不会有什么睡眠紊乱一类的毛病。