泰国明星拍的韩剧大全电影剧情介绍:
◎血淤体质者应坚持体育运动,运动量以微微出汗为宜。
气滞血淤体质平时宜多饮水。因为体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。
老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血淤。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血淤”状态。
药物调养
血淤的人可以适当地补血养阴,可以少量吃阿胶、熟地、白芍、麦冬等。用田七煲猪脚或鸡肉,如果还想补血,可以放红枣。取一只鸡大腿,放在炖盅里,放三粒红枣,再放一点田七一起炖,一星期吃一次,有非常好的活血作用。
◎血淤体质者在服用行气活血的药物时,还可以适当地补血养阴,少量进食阿胶、熟地、白芍、冬麦等物。
气滞淤血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血淤体质。理气、活血化淤方剂如柴胡疏肝散、血府逐淤汤、失笑散,应根据气滞血淤部位不同灵活选用。