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帮宝宝养成良好睡眠习惯的注意事项
睡眠对于人来说，就和呼吸、进食一样同等重要。人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠被长期剥夺，那么，机体的各项功能都将遭遇毁灭性的打击。
睡眠是脑功能活动的一种重新组合状态，能够保存能量，有助于巩固记忆，保证大脑发挥最佳功能；在睡眠中，人的基础代谢率降低，所需能量降低，有助于消除疲劳、恢复体力；通过睡眠还能修复新陈代谢后的废物对脑细胞的损害；同时，良好的睡眠对于增强机体免疫功能有重要的意义。
对婴幼儿来说，睡眠更具有促进生长发育的特殊意义。睡眠是婴幼儿早期发育中大脑的基本活动之一，也是反映神经系统功能从不成熟到成熟具体演变的敏感指标。越小的婴儿需要的睡眠时间越长。睡眠不好会直接影响婴幼儿体格和智力的发育，使婴幼儿出现行为异常。因此，父母一定要给宝宝养成良好的睡眠习惯。
1．不要让宝宝含着乳头或奶嘴睡觉
有的宝宝睡觉时非要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。首先，这样一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。