泰国电影获得神力剧情介绍:
运动还会通过增加让人心情舒畅的内啡肽水平来让你获得自然的快感。内啡肽不仅能提升情绪，还具有消炎的功效，可以直接降低皮质醇水平，是天然的止痛药。运动还会诱导身体产生天然大麻素，这种物质被认为对身心有放松和平衡的作用，因此CBD精油（CBD oil）(8)颇受欢迎。
运动具有逆龄的功效
1.运动可以改变200多个基因的工作方式，逆转身体所有系统与年龄相关的功能退化，包括免疫系统和大脑，以及增加身体力量、肌肉质量和骨密度。
2.可以通过促进循环和提升肺活量——这意味着更好地将营养和氧气输送到细胞和皮肤——让你容光焕发。
3.出汗有助于身体排毒。包括重金属、杀虫剂、石化产品在内的许多工业毒素都可以通过汗液排出体外。
4.运动对皮肤结构也有好处——一项研究表明，每周运动两次，每次持续30分钟，就可以使角质层变薄（提高皮肤的光泽度），使真皮层变厚（可以减少皱纹）。
