剧情mv推荐韩国电视剧剧情介绍:

双腿意外水肿，是脾虚的外在表现。
在中医的体系中认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿上。如果在水肿部位按下后凹陷不易恢复，且不爱吃东西，脸色比较灰暗，就应该进行健脾利湿的行动了。每天用山药和薏米熬粥喝，可以吃鸡肉、红枣和胡萝卜等有利于健脾的食物，尽量避免吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜以及香蕉等对脾脏有伤害的食物。而鸭肉和猪肉、牛奶和芝麻都会阻碍脾气的运化，也应该少吃。
膝盖部位发亮，手脚也有冰凉的表现，那可能是患上了冷寒症。
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒症的表现。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。此时大部分的中医都会建议患者在平时要多用热水泡泡脚，既能够起到暖身的作用，同时还可以舒缓一整天的疲劳。这是因为冷寒症的起因是体内气虚、气滞，出现了阳气不足的反应。用热水泡脚，就是从脚底升起一股温热之气来调理身体内的阴阳平衡。泡脚的同时，还可以对腿上各个部位进行适当的按摩，也可以起到活化血液进而暖身的作用。
1.按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。
2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直到腿脚有热气下流感。