老笠国语版 下载剧情介绍:
早春天气,乍暖还寒,有时还会倒春寒,所以一定要注意增减衣服。所谓“春捂”,就是说早春要穿暖一点,不要急于脱冬衣;办公室及家里要多开窗户,一天至少开两次窗户,每次15~30分钟;多吃温阳性食物、生发性食物、酸性食物、甜味食物等,如豆芽、韭菜、青笋、香椿、酸枣、橙子、猕猴桃、羊肝、猪肝、鸡肝等。
2.夏季养“长”,适当宣泄体内淤滞
夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。这时,大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这一自然趋势加速生长发育。人在这个季节也要宣泄出体内的淤滞,这样才能使气血通畅,为以后的收藏腾出地方。如果在夏天宣泄得不够,到了秋冬季节想进补的话,根本就补不进来。
另一方面,因为夏季属火,主生长、主散发,夏天多晒太阳、多出汗,可借阳气的充足来赶走身体里的积寒。但现代人通常都处于有空调的环境下,整个夏天都很少出汗,这样反而会让体内的寒气加深,抑制散发,秋天就会得痰证(呼吸方面的病),降低了适应秋天的能力。
中医认为长夏(农历六月,阳历7~8月间)属土,五脏中的脾也属土,长夏的气候特点是偏湿,“湿气通于脾”,也就是说湿气与脾的关系最大。所以,脾应于长夏,是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时,因而是养“长”的大好时机。另外,夏季对应人体五脏中的“心”,有心脏病的人在夏天容易复发或者症状加重,所以夏季应以养心为先。