恋爱至死视频高清剧情介绍:
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害的，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
4.心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
5.自我管理
⑴定期测量血压，1～2周应至少测量1次。
⑵治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体脏器受到损害。
⑶定时服用降压药，自己不随意减量或停药，要在医生指导下参照现阶段病情予以调整，防止血压反跳。
⑷条件允许，可自备血压计，学会自测血压。
⑸除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
⑹老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159毫米汞柱为宜，减少心脑血管并发症的发生。
