韩国灵魂料理电视剧剧情介绍:

当然，在漫长的人生之旅中，每个人都难免会遇到各种不顺心的事。许多女性为各种事情烦恼，导致气血紊乱，皮肤憔悴、面容无华，即使再好的化妆品、再高明的美容师恐怕也无济于事。最简单也是最有效的办法就是保持好心情。只要你心情舒畅，气血畅通，美丽就会与你结缘，青春活力将与你同在。
那么，女性要如何才能拥有舒畅的心情，让自己焕发青春的光彩呢？第一，学会放松。在当今快节奏和竞争激烈的社会中，女性面临的压力过大，容易产生紧张、焦虑等情绪，导致胃内分泌酸的功能失调，引起食欲下降。所以平常要注意学会自我放松。每天可以通过冥想、瑜伽等方式来放松自己。并且要有规律地生活，生活、学习、工作和休息的时间尽量保持始终如一。给女性介绍一种渐进式放松法，按照“紧张—放松—更紧张—更放松—超级紧张—完全放松”的步骤，对身体从头到脚进行放松。进行渐进式放松法时，最好找一个安静舒适的环境进行。第二，学会整理出好情绪。有3个管理情绪的小技巧，可以帮助女性找回好心情。
1.抽屉理论
把不同角色放进不同抽屉，例如进入办公室，就打开“工作”的抽屉；回到家，就打开“爱与温柔”的抽屉。打开这个，就关上那个，减少相互的干扰。对忙乱的上班族来说，如果有时间、有机会，别忘了打开自己的心灵角落，随时整理自己的心情，准备再出发。