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搓脸
不知道你是否发现，三阳脉在人体的头部交会，而且都有一部分经络过面部。所以调养三阳脉最简单，且行之有效的方法，就是每天搓一搓脸。搓脸前你要先把双手搓热，然后用搓热的双手去搓脸，或者从上向下，或者从下向上，每次都把下颌、嘴巴、鼻子、眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到，这个过程可快可慢，以自己舒服为准。抽空就这样搓一搓，可以有效刺激面部的各个穴位，也相当于按摩三阳脉，促进气血的流通，进而使人容光焕发，脸色好看。同时，这样做还有一点儿好处想必是诸多中年女士所非常青睐的，即防皱抗皱。当“六七”女人的气色和面容有了很好的改善后，也就能寻回到体内曾经年轻的能量。
当然，在搓脸的同时还可以配合搓耳。中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。按摩耳郭就能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。肾开窍于耳，经常搓耳朵就是对肾脏的调理和养护，而肾在体主骨，肾功能强，必然骨骼结实，骨质疏松的症状就不会发生。