泰国男皇后电影叫什么来着剧情介绍:

男性从少年青春期到中年期再到老年期，身体总是在不断地发生变化，相应的各个时期所需的营养元素的多少和着重点也会有所不同，那么所进食的食物，也就有所区别。在营养的搭配上各个时期总会不同。了解身体是必须的，为了自己身体健康，了解营养饮食之间的搭配来满足各个时期的身体变化也是必须的。
青春期男性的营养需要
处于生长发育“迅猛”期的青春期，对营养的需求十分丰富。这一时期，男孩生长发育需要食物提供大量热能，而且其基础代谢增高，因此，他们的每日供给的食物中，需要保证足够的热量及蛋白质。
在高热量、高蛋白的前提下，他们的饮食应以平衡、全面为原则。不但要考虑他们所需热量、蛋白质、碳水化合物，还应该摄入足够的维生素、矿物质。
1　青春期男性的饮食营养安排
（1）在选择食物时，宜主、副食搭配，动、植物食物兼备。
（2）男孩在发育期食欲强、食量大，因此谷类食物摄入也十分重要。一般来说，男孩的日进餐主食不应少于500克，以保证足够的热量。
（3）宜摄入充足的动物食品，如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物，以保证足够的蛋白质。
在高热量、高蛋白的前提下，饮食应该以平衡、全面为原则。