港片女人被替代了剧情介绍:

散步、慢跑、打沙弧球或台球
除了保证足够的睡眠，一定要安排些运动。千万别闷坐在家里或躺在床上，出来散散步吧，或者慢跑也是可以的。这是非常适合孕早期妈妈的运动，宝宝还不是很大，你也不会太辛苦。散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能。而打沙弧球和台球是调节心情的运动方式。
运动的目的是让孕妇在身体和心理上适应孕期环境，保证母子健康和平安。
三、本周饮食营养
◎食用山楂不可过量
山楂开胃消食，酸甜可口。妇女怀孕后常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，更愿意吃些山楂调调口味，增强食欲。山楂虽可开胃，但对孕妇不利。
研究表明，山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，从而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，则应忌食山楂食品。
◎孕妈妈不宜多吃桂圆
桂圆能养血安神，生津液，润五脏，是一味良好的食疗佳品。由于桂圆味甘温，所以对内有痰火者及患有热病者不宜食用，尤其是孕妇，更不宜进食。